w domu

[...] 3. mc na prostych- 22kg/ 24kg/ 27kg 4. wyciskanie żołnierskie- 16kg/ 17kg/ 18kg 5. floor wippers - 13powtorzen, 19kg na sztandze * nie zlokalizowałam jeszcze taśm u mnie w domu Michał musiał je gdzieś wywieźć.. + wytrzymka "miękkie nogi" mam pytanie: KTO TO WYMYŚLIŁ?! czas- 18:47 krw, dopiero teraz zauważyłam, że zrypałam [...]

[...] zrobilam z avocado i brokulami do szkoly, jutro wybadam, jak smakuja a w szkole ok, oprocz tego, ze na genetyce czuje sie jak na lekcji zupelnie obcego jezyka ale w domu na spokojnie wszystko nadrabiam.. dzisiaj DNT, wiec wrzucam tylko miske: - placki owsiane jak ostatnio - ciasteczka z przepisu Agaty - chleb z indykiem, salatka: [...]

[...] 2. jabłko, orzechy laskowe 3. sałatka: sałata, olej, ocet, pomidor, pierś z indyka pieczona, koperek, szczypiorek 4. razowiec na zakwasie, masło, pierś j/w, sałata w domu 5. ryż, polędwiczka wieprzowa, dużo fasoli szparagowej, orzechy włoskie 6. kawa, marchewki, schab ze śliwką pieczony, orzechy włoskie, brokuły + będą jeszcze mielone [...]

[...] których w ogóle nie powinnam przez okres terapi ćwiczyc tak mnie to wkurza bo nie mam siły na siłke ale chodze robie treningi takie lajcikowe nie narzekaj matura to bzdura w porównaniu do dalszego życia praca i studia to jest dopiero porażka z czasem w dodatku jak ja pracuje często po 10 godzin jak jade na silke jestem w domu nawet o 22 ;(

[...] skladzie zakwas to to nie jest, ale mi juz troche ten moj chleb zbrzydl i chcialam czegos nowego sprobowac. ocencie sami sklad, chyba moze byc, co? oo! i przy okazji- czy znajde gdzies mleko nie UHT? krowy w domu nie mam, a ciotka sie cos przestala odzywac i musze poszukac w sklepach mleka Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-10-07 18:36:58

[...] :-) / Ania, to kwestia powtorzen- na front squat mam teraz 15 powtorzen, a to jest zdecydowanie bardziej meczace niz robienie 7 przysiadow i to jeszcze w odstepach czasowych wiekszych niz zwykle. Zreszta, u mnie nie ma sie co kierowac ciezarem, bo cwicze w domu i to nie jest miarodajne.. Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-12-02 16:19:29

Po części owszem... %-) A to dlatego, że kiedyś (na początku liceum) biologia wydawała mi się strasznie wielką kobyłą, której przy moim trybie życia (codziennie w domu po 21) nie byłabym w stanie ogarnąć. Brak wiary w siebie się kłania. ;-] Drugi raz bym tego błędu nie popełniła. :-)

Wogólne wypowiadanie sie na temat jakiegos goscia jest troche nie fair bo tak naprawde nie znamy człowieka nie wiemy jaki ktos jest w domu nacodzien itp swoje zdania czesto wypowiadamy tylko na podst wizerunku jaka kreuje gwiazda a w ten sposób mozna kogos co najmniej skrzywdzic .Ja sam popełniłem bład oceniajac Zacka jako półgłowka z mózgiem [...]

Jesli nigdy wczesniej niecwiczyles to radzilbym ci najpierw z 2 tyg w domu, pompeczki, drazek, zacznij sie przyzwyczajac do diety, sporo czytaj w necie, wkoncu to skarbnica wiedzy .... Wszystko powolutku i spokojnie, jesli pujdziesz bez rzadnego przygotowania na silke to b. prawdopodobne ze sie ptzetrenujesz. wiec tak jak pisalem; jakies 2 tygsy w [...]

no fervex wycofali slyszalem, ja mam ostatnie opakowanie w domu 8-)

dokładnie koleżanka tak robiła z butami i odkładała przez 2 tygodnie A u mnie leci choć ciężko bo remont łazienki w domu robią :-P

Treningi osobiste - chodzi mi tutaj o treningi w domu. Rozciaganie, bieganie, skakanka, technika przed lustrem. Te sprawy. ( w piatek i srode 2h w domu, poniedzialek, wtorek, czwartek sekcja. W sobote i niedziele jest to po ~5godzin. Oczywiscie z przerwami na jedzenie i odpoczynkiem) . Te sprawy. Duzej przerwy nie mam. Przed treningami kb [...]

ostatnio jak spalilem sie to wlaczylem na BF taki temat jest Kazia Lachonarium czy cos same dupy ****a ile ja to ogladalem foty dobre zobacze w domu jak wyjde z pracy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-27 12:51:46

w domu ogladne a teraz jestem w pracy i chce sobie poczytac normalnie wiec daj se juz spokoj

[...] tomq - jesli mnie sprowokuje to moge to rozwiazac nie humanitarnie... a co do filmikow to nie jest to zadna ocena, postore moze miec nedzna a wielkie doswiadczenie w "bitkach" Dobranoc ale... szczerze mowiac to mnie to yebie... ide na maisto sie przewietrzyc bo ie lubie siedziec nerwowy w domu moze bede pozniej trzymajcie sie ogry

kupie ci ze 200 tab mety pasuje heh 5 kafli fajnie by miec ja niestety jestem na chorobowym wiec musze sie zadowolic 1 kafelkiem ale za to za siedzenie w domu a syn konczy 8 lat w tym roku

w domu jestem laptopa nie noszę na uczelnię, chyba że projekt jakiś mam niby mamy hot spota,ale słabo ciągnie coś. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-11 10:01:49

wycencie mi ten zestaw s+s leviathan incarnate. mam wrazenie ze w tym roku tego nie skonsumuje i chyba bedzie trzeba sprzedac bo po co ma w domu lezec

Sene Muszę Ci powiedzieć że mając siłownię u siebie w domu,z trudem powstrzymuję się od robienia treningu codziennie...ponieważ wiem że to napewno doprowadziłoby mnie do szybkiego przetrenowania. Myślę że aby coś osiągnąć,należy stawiać sobie wysokie cele. I najważniejsze być konsekwentnym i krytycznie nastawionym do siebie. Te filmy tak naprawdę [...]

Mam dokładnie taki sam stosunek do naszego sportu Hehe kiedyś też w domu siłkę miałem, więc wiem co czujesz. Na szczęście po przeprowadzce trenuje tylko na uczelni, więc przetrenowanie od zbyt dużej ilości treningów mi nie grozi